2010年08月18日

やる気アップ方法☆

何かをやろうと思っているのになかなかできないとか、
やる気がでたらやろうと思っているけど、そのやる気が
でないから取り掛かれないっていうことはよくあると
思います

しかし人間の脳の仕組みを知れば、その問題は解決できるそうです


脳の仕組みからすると、やってないからやる気が出なくてあたりまえ
だそうです。。(笑)

脳には実は『やる氣』を生み出す場所があるそうで、それは側坐核
いうところで脳のほぼ真ん中に左右ひとつずつあるそうです

この側坐核の神経細胞はやっかいなことに、なかなか活動してくれない
そうです。。

では、どうすれば活動を始めてくれるかというと、ある程度の
刺激が来た時だそうです

つまり、「刺激が与えられるとさらに活動してくれる」ということ
でして、やる気がない場合でもやりはじめるしかない、ということ
なんですね。。

そのかわり、一度はじめると、やっているうちに側坐核が自己興奮
してきて、集中力が高まって気分が乗ってくるとか

だから、やる気がないなぁと思っても、実際にやりはじめてみる
しかないということです

この現象はクレペリンという心理学者が発見して『作業興奮』と
呼ばれているそうです。。
作業しているうちに脳が興奮してきて、作業に見合ったモードに変
わっていくそうです

実はこの日記も最初はまったくやる気がありませんでしたが、
書き始めてみたら、みるみるやる気が出てきました(笑)
posted by まさちゃん♪ at 21:28| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月16日

箱根・富士屋ホテルに泊まりました♪

8月13,14日と箱根旅行に行ってきました。

今回の宿泊場所は老舗『富士屋ホテル』です。

富士屋ホテルは1878年開業で明治の建築様式を現代に
伝えています。
今回初めて行きましたが、お部屋からの眺めはまるで
明治時代にタイムスリップしたような感じでした。

別館『花御殿』にはジョン・レノンとオノ・ヨーコが半年
ほど滞在したことがあったり、ヘレン・ケラーやチャップリンが
宿泊したこともあるそうです。

IMGP2138.JPG

泊まった部屋は本館入り口の真上にある2階の50号室です。
眺め最高でした♪

IMGP2142.JPG

メインダイニング・ザ・フジヤにて定番のビーフカレーを
食べました♪ おいしかったです。

IMGP2150.JPG
posted by まさちゃん♪ at 16:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月05日

六本木ヒルズの屋上は良い眺めだよ♪

ヒルズ屋上より.jpg

先週末も六本木を通ったから、六本木ヒルズに寄って
みたよー(^^)v


僕は六本木ヒルズ森タワーの展望台&スカイデッキ

&森美術館の年間パスポート(1年有効・¥5,250)を

持っているから、六本木を通るときは、よく上って

都内の眺めを楽むんだよね〜♪♪

ヒルズ屋上より 2.jpg

屋上(スカイデッキ)からの眺めはとくに格別で、

ガラス越しに眺めるのとはぜんぜん違った感じが

グッドだよ。。

ヒルズ屋上より 3.jpg

風が気持ちよく、東京という街の大きさを体で感じることが

できるのです♪

行ったことがなかったらぜひ一度行ってみると良いよ!!

ヒルズ屋上より 4.jpg
posted by まさちゃん♪ at 18:05| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月04日

夢の叶え方☆

何年か前に中山秀征さんの番組に、ほしのあきちゃんと
そのマネージャーさんが出ていて、下積み時代の思い出
をお互い感謝ながらに語っていたのですが、これが非常に
興味深いお話でありました。。

というのも、ほしのあきちゃんは目標をすべて手帳に
書き記して持ち歩いていたそうです。。


【今から8年前、細すぎことを理由に雑誌やTV局を営業
 で回っても ほとんど相手にされなかったほしのあきちゃん
 の目標】

 ↓ ↓ ↓

・秋にCMが流れるから、それをきっかけにレギュラー番組が
 決まりますように。

・細かい雑誌の仕事でもいいから忙しい毎日になりますように。

・年間契約のCMが決まりますように。

・自分のカレンダーが作ってもらえるくらいのタレントになり
 ますように。


もちろんすべて叶い、今では日本一のグラドルです♪

それにしても目標がとても具体的なところがすごいですね。。
ほしのあきちゃんは夢を視覚化する力に長けていると
感じました。。

石川遼君も小学生の頃から日記をつけていて、そこに
「20歳までにマスターズで優勝。」と書いていたそうです。。
まだ20歳までには3年ありますが、今回の全英オープンは
惜しくも予選落ちでしたが、確実にその夢の実現へ向かって
いると思います☆

イチロー選手が小学校の卒業文集に書いた夢も、スカウトの
目に留まるとか、ドラフトとか契約金いくらとか小学生とは
思えないくらい具体的でしたからね。。

夢を紙に書くということは、自分の人生を自分の好きなように
プログラミングすることなのですね!!


http://www.takaramap.com/

☆ ☆ ☆


5年前にあなたは何をしていたか ??

その答えが今である。

堀内九一郎




先に進むための唯一の条件は、

あなたが今いる場所より大きくなることです。

その場所でやるべきことをやり残していては、

その場所より大きくなることはできません。

自分のいる場所での役割を充分に果たす事の

できない人は、社会、政府、商業、そして産業に

おいて【重荷】でしかありません。


『富を「引き寄せる」科学的法則』
ウォレス・ワトルズ 著


達成の道筋がわからなくても「できる」と決めて
確信してしまうと、目標達成するための必要な
情報は、潜在意識が勝手に引き寄せてしまう。



脳の神経回路というものは、

使えば使うほど強化されるものです。

いつも自分のコンプレックスばかり気にして
クヨクヨしていたら、

それを脳が学習してしまう。

クヨクヨする事が得意になってしまう。

茂木健一郎




豊かさとは、

やりたいと思う気持ちが芽生えた瞬間に、

実行に移す能力である。


レイモンド・チャールズ・パーカー





祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり

『平家物語』


鐘の音は物理的に考えれば、いつも同じように響く。
しかし、それが何故、その時々で違って聞こえてくるのか。
それは、人がひたすら変わっているからです。
聞く方の気分が違えば、鐘の音が違って聞こえる。

「バカの壁」 養老たけし 

現実というものは存在せず、その人の脳の解釈のみが
存在する。。。 茂木健一郎





豊かで幸福になりたのであれば、

仕事を一生懸命するのではなく、

自分を磨く事に一生懸命になることである。


ジム・ローン



言い訳とは、思い込みのことである。

言い訳が正当な事だと思っていれば、
行き詰まるのは目に見えています。


『宇宙スイッチ』ジョー・ヴァタレー


ジョー・ヴィターレは、成功を導く“宇宙スイッチ”には
以下の5つのステップが必要だと説いています。

1)「自分が望んでいないこと」は何かを知る

2)「自分が望んでいること」は何かを知る

3)「自分の意思」をはっきりさせる

4)「すでに望みはかなった」と感じる

5) 宇宙にすべてをゆだねる


全てを委ねる。。
posted by まさちゃん♪ at 21:01| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月02日

乾燥肌のケアにアロマセラピーを活用しよう☆

アロマ.jpg

『乾燥肌のケア揺れるハートにアロマセラピーを活用しようぴかぴか(新しい)

乾燥肌でかさついた肌は、油分だけではなく水分も
不足しています。
加えてかゆみも伴う場合には血行が滞っていることも
考えられます。

一般的に乾燥肌の人は、新陳代謝の働きが衰えている
ことが多いので、この原因を改善するのが乾燥肌対策
として効果があるのです。

その方法の一つとしてアロマセラピーがあります。
アロマセラピーとはハーブなどの芳香植物から抽出した
精油(エッセンシャルオイル)に含まれる薬理効果を
利用して、芳香したり、体に塗ったり、塗ってマッサー
ジをする療法です。
植物の香りには、人の心と体に作用する神秘的な力が
あるといわれてます。

乾燥肌の人には肌に潤いを与え、新陳代謝を促進して
引き締める作用を持つ精油(エッセンシャルオイル)で
ある、ローズウッドやゼラニウム、真正ラベンダーが
効果があるそうです。

なぜアロマセラピーに薬理作用があるのかといいますと、
最近の研究では、精油は呼吸にともなって、鼻や口、
皮膚から血管に入り、脳やさまざまな臓器に作用する
ことが分かってきたそうです。
したがってただよい香りを嗅いで気分がよくなると
いったものではないそうなのです。

アロマセラピーの歴史は古く、エジプト人は紀元前
3000年頃から、芳香植物をオイルに漬け込んだものを、
治療や儀式のさいに薫香としてたいていたそうです。
日本でも『ゆず湯』などがそれにあたります。

ぜひ香りの神秘を活用して、乾燥肌の改善に役立てて
頂ければと思います☆
posted by まさちゃん♪ at 22:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月01日

脳卒中予防にはカルシウムです♪

『脳卒中予防にカルシウムです☆』

脳卒中でなくなる日本人が相変わらず増加してます。。
脂肪など取りすぎている栄養素がたくさんある
一方で、ビタミン、ミネラル、ファイバー、DHAなど
大切な栄養素が絶対的に不足しているのが原因なのは
明らかでしょう。。

そんな中、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品から
カルシウムをたくさん摂取している人ほど、脳卒中の
リスクが低いことが明らかになっています。。

対象は40〜59歳の男女日本人約4万人だそうで、
平均13年におよぶ追跡調査の結果、あらかじめ調査した
カルシウムの摂取量の違いによる発症結果を見ると、
カルシウムをもっとも取っていたグループはもっとも
少ないグループに比べて、30%も脳卒中のリスクが
少ないことが示されたそうです。。

研究グループによると、カルシウムには血圧を下げる
効果があるほか、血小板の凝集を防ぎコレステロールを
低下させる作用がためではないかとのことです。。

カルシウムはそのままでは体内に吸収されにくいですが、
牛乳などの乳製品には、カルシウムの吸収を促すたんぱく
質『ガゼイン』が豊富だそうです。。

カルシウムは他にも、精神を安定させたり、筋肉をスムーズ
に収縮させて運動機能を維持したりする大切な栄養素ですの
年をとっても元気でいられるように、きちんと摂取したい
ものです☆
posted by まさちゃん♪ at 22:49| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月30日

唾液に育毛効果があるんですね☆

『唾液に育毛効果があるんですね〜ぴかぴか(新しい)

先日、興味深いニュースを見ました。。
それはなんと唾液に育毛効果があるというものでした。。

これは名古屋市立大学院の教授が発表したもので、
唾液に含まれている『シアル酸』に育毛効果があり、
しかも美肌効果も確認できるということで、マウスを使った
実験結果を公開したそうです。。

育毛効果といえばトウガラシの辛味成分であるカプサイシン
が知覚神経を刺激し、毛の育成に役立つということは
よく知られてますが、この仕組も同教授が解明したそうで、
まさに薄げに悩む多くの人の救世主と言えそうですね。。

なんとドイツには『牛に頭を舐めさせると毛が生える!!』と
いう驚くべき言い伝えがあるそうで、この唾液の力に着目して、
マスス実験で証明した形になったそうです。。
ぜひこのシアル酸が製品化され、薄毛に悩む人々を救って
くれればいいですね〜。。

しかし、いくら育毛効果があるシアル酸をもってしても、
抜け毛の原因を解消しなくては効果があがらないと思うん
ですよね。。
そして抜け毛の原因してはやはりストレスが一番ではないで
しょうか。。

余談ですが、そのストレスの解消法として、アロマセラピーが
注目されてます。。
植物の香りには、人と心に作用する不思議な力があり、
この香りを使っていろいろな療法に活用しようというのが
アロマセラピーなのですが。。
ではなぜアロマセラピーにそのような効能があるのかといい
ますと、最近の研究では、精油(エッセンシャルオイル)
は呼吸にともなって、鼻や口、皮膚から血管に入り、
脳やさまざまな臓器に作用することが分かってきたそうです☆
育毛に効く精油(エッセンシャルオイル)なんかもあるんで
すかね〜??
posted by まさちゃん♪ at 22:31| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月29日

おもしろ占い色々ありますね〜♪

アロマ.jpg

『おもしろ占いいろいろありますね〜☆』

いつの時代になっても人は占いが大好きなものなのですね。。
世の中にはいろいろな占いがありますが、ちょっとおもしろ
そうな占いを調べてみました。。

ガンダム占い→ 生年月日と血液型ガンダムの1年戦争に登場
       したモビルスーツに例えて占うそうです。。
       『アムロ行きまーす!!』とか
       『父親にもぶたれことないのに!!』といった
       懐かしいセリフを思い出しました。。(笑)

ヤンキー占い→ 誰しも心の奥にあるかもしれない変身願望。。
       何気ない日常を離れて、別人になってみる。。
       というわけで、名前からもし自分がヤンキー
       だったらどんなヤンキーかというビジュアル系の
       占いだそうです。。

山手線占い→ 東京駅を除く山手線28駅の中で、生年月日から
       導き出したどの駅になるかで、性格と恋愛傾向を
       占うそうです。。
       例えば、上野駅はプライドが高く、ポジティブ。。
       世界は自分中心的な自信を持ち、恋愛もちょっぴり
       強引!?だとか。。
       う〜ん、なんとも微妙な感じですね。。(笑)

戦国武将占い→ 質問に答えていくと、最後はどれかに分類されて
       自分は戦国時代のどの武将に該当するかで、性格や
       運命などを占うそうです。。
       戦国武将は非業の最期を遂げる人が多いからあんまり 
       やってみようと思いませんが・・・

まあ、どれもなかなか面白そうですが、基本的に私は占いは良い
ことは素直に信じて自信の素にして、ネガティブなものは気にせず
謙虚に生きるための助言として受け止めております♪♪
posted by まさちゃん♪ at 22:28| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月18日

心の傷をアロマセラピーで癒そう☆

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『心の傷をアロマセラピーで癒そう♪』

世の中には離婚や失恋、悲しい事件などによって、心に
深い傷を負った人たちがたくさんいらっしゃいます。

その苦しみを少し和らげる方法として、今アロマセラピー
が注目を浴びているそうです。。

植物の香りには、人と心に作用する不思議な力があり、
この香りを使っていろいろな療法に活用しようというのが
アロマセラピーです。

例えば大阪の池田小学校で起こった児童殺傷事件は世間に
大きな衝撃を与えましたが、通学していた子供たちは
計り知れない心の傷が残りました。

そこでカワバタクリニック院長の川端氏という方が
自ら心の治療で成果を上げているアロマセラピーを試して
みることを学校に提案し、トイレや保健室、職員室などで
精油(エッセンシャルオイル)を噴霧することで、
不眠に職員などから徐々に効果が現れているそうです。

なぜアロマセラピーにそのような作用があるのかといい
ますと、最近の研究では、精油(エッセンシャルオイル)
は呼吸にともなって、鼻や口、皮膚から血管に入り、
脳やさまざまな臓器に作用することが分かってきたそうです。
したがってただよい香りを嗅いで気分がよくなっていく
という単純なものではないそうなのです。

心と体の両方に作用するから、アロマセラピーの効果は
高いのですね。。

アロマセラピーの歴史は古く、エジプト人は紀元前3000年
頃から、芳香植物をオイルに漬け込んだものを、治療や儀式の
さいに薫香としてたいていたそうです。
日本でも『ゆず湯』などがそれにあたりますね。

ぜひ香りの神秘を活用して、心の傷を少しでも癒して頂ければ
と思ったのであります。。
posted by まさちゃん♪ at 22:25| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アロマセラピーで睡眠不足を解消しよう☆

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『アロマテラピーで睡眠障害を克服しよう♪』

質の良い睡眠はそのまま質の良い人生につながります。。
遅くとも12時前には寝て、目覚ましなしで自然に気持ちよく
目覚めるのが理想的ですね☆

しかし、さまざまなストレスに囲まれて生活している我々
現代人には、不眠に悩む人も多いですよね。。
私も仕事でトラブルを抱えると、すぐに寝つきが悪く
なります。。(笑)

そこで私が活用している快眠獲得方法が、アロマセラピー
です。。
植物の香りには、人と心に作用する不思議な力があり、
この香りを楽しみながら、いろいろな療法に活用しようと
いうのがアロマセラピーです☆

不眠に効果のある精油(エッセンシャルオイル)は
いろいろとありますが、真正ラベンダーやプチグレン、
オレンジ・スイートなどが代表ではないでしょうか。。

アロマポットで芳香したり、お風呂に精油を入れて、
アロマバスを楽しんでます♪

なぜアロマセラピーに安眠作用があるのかといいますと、
最近の研究では、精油は呼吸にともなって、鼻や口、
皮膚から血管に入り、脳やさまざまな臓器に作用することが
分かってきたそうです。
したがってただよい香りを嗅いで気分がよくなって快適な
睡眠に繋がるという単純なものではないそうなのです。

心と体の両方に作用するから、アロマセラピーの効果は
高いのですね。。

アロマセラピーの歴史は古く、エジプト人は紀元前3000年
頃から、芳香植物をオイルに漬け込んだものを、治療や儀式の
さいに薫香としてたいていたそうです。
日本でも『ゆず湯』などがそれにあたりますね。

ぜひ香りの神秘を活用して、質のよい睡眠を取って、健康で
健やかな毎日を実現して頂ければと思います。。
posted by まさちゃん♪ at 22:20| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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